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【海寸菇的做法大全】海香菇的平凡做法

食材清单

听到海蘑菇,你是不是立马就会想起植物大战僵尸里边能够发射短程孢子攻击的海蘑菇呢?但是我们今天所说的海蘑菇并不是游戏里边的海蘑菇,而是我们在生活中可以使用的海蘑菇。海蘑菇也是属于一种营养价值非常高的菌类,而且在烹饪方法上也是比较简单的,想吃到海蘑菇的朋友们大可亲自动手试一试。

生活越来越现代化,节奏越来越快,压力亦是越来越重,身体是革命的本钱,难得的空闲也要给身体心灵放个假,健身成为了一种新兴的生活方式,越来越多的人喜欢上了健身,健身不仅可以锻炼身体,还可以塑造优美的体型,下面是小编整理的一些关于健身的相关资料,仅供参考。

白菜 300g 彩椒 1个
干辣椒 老陈醋
白糖
花椒粒 水淀粉

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烹饪步骤

海蘑菇炒肉

茼蒿鸡丝

步骤1

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白菜洗净 斜刀切片 控干水分 彩椒切成菱形

食材准备

材料:

步骤2

海蘑菇150克,瘦肉100克,彩椒,黄瓜,酱油,黄酒,盐,胡椒粉,五香粉。

鸡胸肉,茼蒿

锅内放入少量色拉油 小火 加入花椒粒 干辣椒煸香

方法步骤

步骤:

步骤3

1、海蘑菇用水焯一下捞出沥干,彩椒和黄瓜切片,瘦肉切薄片;

1.煮鸡胸: 鸡胸切大块,加盐,煮熟

放入切好的白菜 改大火 不停翻炒 炒1分钟左右 加入彩椒 翻炒几下后
加入少量白糖 一丢丢酱油 一丢丢盐 然后沿着锅边加些陈醋 烹一下
最后加入少许水淀粉 勾欠即可

2、切好的瘦肉加入胡椒粉、五香粉、酱油、黄酒以及少许的干淀粉抓拌均匀;

2.焯茼蒿: 茼蒿切段,加盐,开水焯熟

步骤4

3、锅中放油,将姜蒜爆香后加入肉片翻炒至变色;

3.鸡胸撕成细丝,与茼蒿拌匀

白菜不宜长时间炒 清脆口感为好 糖醋及辣椒用量根据个人口味儿添加

4、肉变色后下海蘑菇,加适量的酱油,倒入切好的彩椒与黄瓜翻炒断生即可出锅。

撒芝麻、香油等调味

海蘑菇鸡汤面

金枪鱼海鲜意面

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材料:

食材准备

意大利面,金枪鱼罐头

皇家国际官网,海蘑菇150克,面条,鸡汤,盐,胡椒粉,青菜。

鱿鱼圈,虾仁等

方法步骤

步骤:

1、将炖好的鸡汤与鸡肉如初盛入炒锅中,放入盐、胡椒粉煮几分钟;

1.意面煮熟

2、煮好后将鸡肉捞起撕成细条;

2.鱿鱼圈、虾仁等焯熟

3、面条下入鸡汤中,将提前焯好水的海蘑菇也放入锅中;

3.意面与海鲜混合,加入金枪鱼罐头

4、最后可以适量放一点青菜, 面条和菜煮熟即可。

以及番茄酱等调料拌匀

海蘑菇炖白菜

02

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藜麦沙拉

食材准备

材料:

海蘑菇300克,白菜,鸡高汤,香菜,胡椒粉,盐。

藜麦,彩椒,西红柿,其他蔬菜

方法步骤

步骤:

1、提前将海蘑菇用水焯好,白菜清洗好切大段;

1.煮藜麦: 水烧开后煮藜麦,9分熟即可

2、准备鸡高汤,加入适量的盐和胡椒粉煮开;

2.西红柿去皮切块

3、将焯好的海蘑菇与切好的白菜一并放入鸡汤中;

彩椒等其他蔬菜切块

4、大火煮开后小火炖10分钟,炖到白菜软烂,关火撒上适量香菜碎。

3.热锅少油,西红柿炒出沙

海蘑菇炒翅尖

加入其他蔬菜翻炒

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加入煮熟沥干的藜麦和适量水

食材准备

4.加盐、番茄酱等调味,炖煮至全熟

滑子菇300克,翅尖,彩椒,葱姜蒜,大料,花椒,香油,盐,料酒,酱油,冰糖,鸡精。

蒜黄炒鸡蛋

方法步骤

材料:

1、将海蘑菇洗净焯水,翅尖切小块;

蒜黄,鸡蛋

2、油锅预热,加入翅尖和酱油进行翻炒;

步骤:

3、翻炒片刻后加入冰糖继续翻炒,倒入开水,不用太多,烧开转小火慢炖10分钟;

1.蒜黄切段,鸡蛋打散

4、加入滑子菇,烧几分钟。加入调味料和彩椒块,大火收汁。

2.热火少油,放入鸡蛋炒熟,盛出

3.蒜黄稍软,加入鸡蛋

加盐、五香粉等调味即可

03

煎龙利鱼

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材料:

龙利鱼

步骤:

1.龙利鱼解冻,胡椒粉

少许盐腌制1o分钟

2.热锅加少许油,放入龙利鱼小火煎

3.两面煎熟,乘出切块,撒上芝麻

洋葱杏鲍菇

材料:

洋葱,杏鲍菇

步骤:

1.洋葱、杏鲍菇分别切丝

2.热火少油,放入洋葱丝杏鲍菇丝,炒软

3.加盐、五香粉等调味即可

南瓜海鲜意面

材料:

意面,南瓜,虾仁,鱿鱼圈

步骤: