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【皇家国际官网】美食菜谱:猪骨头雪梨银耳汤的做法

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1、黑糯米补血粥

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4、双红补血汤  

推荐几款补气血的食疗方

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排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。

银耳、番木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开下红枣关文火熬半个钟头,下冰糖以及番木瓜煮开就能够盛起了。

姜切一小块下去,拍扁,没有刀,我就用了一个杯子*^_^*使劲砸!砸一下就好了

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5、番木瓜银耳汤

食材清单

银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。  

4、双红补血汤

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6、黄豆雪梨猪脚汤

中医指出,气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。那么,冬季没来得及补,春季该怎么补呢?

把猪骨头,姜银耳扔到锅里面,加大半锅水,就把按钮按到快炖上*^_^*然后就让她炖

  3、养颜补血燕麦粥 

2、当归红枣排骨