【皇家国际官网】【养生保健十二少的最新经典家常做法】

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健康长寿,人人欲求。据古今中外保健专家的研究发现,养生保健离不开一个“少”字。遵循这个字,能给人们带来无穷的益处。

健康长寿,人人欲求。据古今中外保健专家的研究发现,养生保健离不开一个“少”字。遵循这个字,能给人们带来无穷的益处。

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▲少盐会少疾:盐是机体不可缺少的成分,更有调适口味的功能。但摄入过多的盐会加重心、肾等器官的负担,还会使高血压患者的血压更高。国人食盐量普遍超高,需引起注意。

▲少盐会少疾
盐是机体不可缺少的成分,更有调适口味的功能。但摄入过多的盐会加重心、肾等器官的负担,还会使高血压患者的血压更高。国人食盐量普遍超高,需引起注意。

健康长寿,人人欲求。据古今中外保健专家的研究,养生保健离不开一个“少”字。

▲少糖能少愁:国人的糖类消耗量平均水平并不高,但城乡差别和家庭之间状况差异极大。不少人尤其是少年儿童中嗜糖者为数不少。摄入过多的糖会造成体内热量过剩,引起肥胖等后果。

▲少糖能少愁
国人的糖类消耗量平均水平并不高,但城乡差别和家庭之间状况差异极大。不少人尤其是少年儿童中嗜糖者为数不少。摄入过多的糖会造成体内热量过剩,引起肥胖等后果。

少盐:盐是机体不可缺少的成分,更有调适口味的功能。但摄入过多的盐会加重心肾等器官的负担,还会使高血压患者血压更高。国人食盐量普遍超高,需减盐添康。

▲少烟更少病:香烟是许多现代疾病的罪魁祸首,烟中含有大量的有毒物质,因此要想身体健康必须戒除烟瘾,这将会使你远离许多疾病,特别是能大大减少患肺癌的几率。

▲少烟更少病
香烟是许多现代疾病的罪魁祸首,烟中含有大量的有毒物质,因此要想身体健康必须戒除烟瘾,这将会使你远离许多疾病,特别是能大大减少患肺癌的几率。

少糖:国人的糖类消耗量平均水平并不高,但城乡差别和家庭之间状况差异极大,不少地方儿童嗜糖者为数不少。偏高的糖摄入使热量过剩,引发肥胖等恶果。

▲少酒不少福:饮酒好坏各有所论,少量饮酒对身体健康有益,嗜酒醉酒则对身体有害。长期嗜酒还会引起酒精中毒,麻痹大脑和神经系统。建议多喝红酒。

▲少酒不少福
饮酒好坏各有所论,少量饮酒对身体健康有益,嗜酒醉酒则对身体有害。长期嗜酒还会引起酒精中毒,麻痹大脑和神经系统。建议多喝红酒。

少烟:香烟中含有大量的有毒物质,欲身体健康必须戒除烟瘾,这将会使你远离许多疾病,特别是能大大减少患癌症的机率。

▲少忧亦少灾:忧虑是最不好的情绪之一。在现代社会千变万化的发展中,人们应克服自己的欲望,知足常乐,没有必要对一些虚无的东西过度忧虑,否则会招来疾病。

▲少忧亦少灾
忧虑是最不好的情绪之一。在现代社会千变万化的发展中,人们应克服自己的欲望,知足常乐,没有必要对一些虚无的东西过度忧虑,否则会招来疾病。