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红豆与赤小豆的功效

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所需材料 0人喜欢 0人收藏 加入菜单 加入到菜单 确定 取消 主料 海参 100g
相克食物 红豆 20g 相克食物 荞麦 20g 相克食物 小农粘米 200g 辅料 花生油
适量 香菜 适量 相克食物 葱花 适量 调料 盐 适量 海参红豆荞麦饭的做法

红豆是我们大家平时都非常喜欢吃的一种食物,它的口味是非常的好吃,再加上它的营养价值也是非常的高,比如,它对我们人体气血方面有着非常不错的补充作用,平时女性多吃一些也可以暖宫,那我们就来了解一下红豆与赤小豆的功效

1张图片

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“海参红豆荞麦饭是款美容养颜饭,荞麦清理肠道沉积废物,
烟酸成分能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用;红豆也有很高营养价值,健脾止泻,利水消肿,养心补血,祛湿清热,排毒减脂;成本稍重的海参促进发育增强免疫力,抑制血栓的形成保护细胞水分,延缓衰老;几个好东西煮上一锅饭,不费啥心思就轻松的有了美容效果。
微咸的海参红豆荞麦饭,散发好香的海参味,又碜杂点葱与香菜的的鲜香,不用配其它肉呀、鱼呀,就能吃上一大碗!”

1.备材料,红豆、荞麦预先发透,海参也发透切小块

一.红豆与赤小豆的功效

食材明细

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1.赤小豆

主料

2.米洗净与红豆、荞麦同放一起

又名红饭豆。是一种可食的模样似黄豆的红色豆类食物。切忌与红豆相混。赤小豆含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁等营养成分,有消脂减肥的功能。著名的药膳赤小豆鲤鱼汤,就使人在品尝美味佳肴中收到利尿消肿、减肥健美的效果。

  • 皇家国际官网,海参适量
  • 红豆适量
  • 荞麦适量
  • 小农粘米适量
  • 葱花适量
  • 香菜适量
  • 花生油适量

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2.红豆

辅料

3.倒进电饭锅里,加入与1:1.2的水量、小许的盐与花生

红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。将红豆和鲤鱼煮汤食用,对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用,还能治疗肝硬化、肝腹水,补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是解全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏苡仁同煮可治疗腹泻。另外,红豆还可与中药同用,如红豆配以连翘和当归煎汤,可治疗肝脓肿等。

  • 适量

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二.红绿豆瑶柱瘦肉汤的做法

4.待饭煮对微沸时,加入海参粒

主料

  • 咸鲜口味
  • 煮工艺
  • 一小时耗时
  • 简单难度

5

瑶柱15g 猪瘦肉60g 红豆15g 绿豆15g

海参红豆荞麦饭的做法步骤

5.水完全煮干时翻动均匀再焖15分钟

辅料

  • 皇家国际官网 41备材料,红豆、荞麦预先发透,海参也发透切小块
  • 皇家国际官网 52米洗净与红豆、荞麦同放一起
  • 皇家国际官网 63倒进电饭锅里,加入与1:1.2的水量、小许的盐与花生油
  • 皇家国际官网 74待饭煮对微沸时,加入海参粒
  • 皇家国际官网 85水完全煮干时翻动均匀,再焖15分钟
  • 皇家国际官网 96洒小许葱花与香菜,即可装碗

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水适量 盐少许 葱花少许

小窍门我家电饭锅的煮饭全程为1小时
红豆泡发时间为一天
海参是买的时候卖主代泡发的
荞麦泡发时间为2小时

6.洒小许葱花与香菜,即可装碗

步骤

小贴士:

1.准备好所有用料:瑶柱15克,猪瘦肉60克,红豆15克,绿豆15克,水适量,盐少许,葱花少许

2.瑶柱洗净,用水浸泡至软。

3.撕碎,备用。

4.红绿豆洗净,用清水浸泡半小时。