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小婴孩补钾营养美食指南推荐

钾可透过便秘不通可能多量出汗排出体外,所以爸妈们千万别忘了给孩子补钾,哪些食品含有钾成分呢?以下为你介绍五款补钾食物。

当体内缺钾时,会招致婴孩全身无力、疲乏、头昏目眩,严重缺钾还会形成婴儿的呼吸肌麻痹寿终正寝,由此婴孩补钾就显得煞是主要。各个豆类、水豆腐皮、莲子、厚菇、紫菜、海带、榨菜等含钾相当高,应让婴孩多吃。

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鱼香豆腐

鱼香水豆腐

  主料:红薯

1、水豆腐切成小块,入油锅煎至表面青古铜色。蒜、姜切末

1、水豆腐切成小块,入油锅煎至表面巴黎绿。蒜、姜切末

  辅料:木瓜、银耳、杏仁

二、调一小碗鱼香汁:生抽一勺、醋2勺、白糖1勺调理

贰、调一小碗鱼香汁:酱油一勺、醋2勺、黄砂糖一勺和煦

  调料:白糖、蜂蜜

3、锅烧热后倒入油,先放入姜辣椒酱炒香

三、锅烧热后倒入油,先放入姜香辣酱炒香

  烹制格局:

肆、倒入黄豆酱,炒出幽香后,倒入二勺水或白汤

肆、倒入蒜蓉辣酱,炒出香味后,倒入二勺水或高汤

  一、将红山药去皮切块,木瓜去皮去籽切丝,银耳泡发备用;

伍、倒入水豆腐块,炒匀

五、倒入水豆腐块,炒匀

  2、将阿鹅、银耳放入压力锅中,加入适合的数量水、红糖炖十分钟,木丹到场水煮10分钟左右后放入杏仁再煮一会,将压力锅中的沙葛、银耳倒入木瓜中和弄均匀,加入适当的量白砂糖调味,出锅晾凉后投入蜂蜜就能够。

陆、再倒入事先调好的鱼香汁, 温火煮至收汁就可以。真是10分极度地香

陆、再倒入事先调好的鱼香汁, 小火煮至收汁就可以。真是极其极度地香

  特点:甜美滋润,营养丰富。

山薯老鸭汤

山薯木耳汤