皇家国际官网 2

【皇家国际官网】减肥早餐-时令蔬果…

皇家国际官网 1

法式红烩牛腩的做法

用料主料

所需材料 0人喜欢 0人收藏 加入菜单 加入到菜单 确定 取消
减肥早餐-时令蔬果沙拉的做法的做法

法式红烩牛腩

  • 皇家国际官网 2

    牛腩500克

1、准备的材料:番茄酱,土豆、红、黄圣女果,紫甘蓝,小青菜,豌豆,胡萝卜和花椰菜。

材料

辅料

2、小青菜清洗,花椰菜摘成小朵,胡萝卜去皮切块,紫甘蓝切丝,

牛腩500克,红番茄2个,洋葱一个,土豆2个,胡萝卜1根,青豌豆100克,番茄酱150克,茶叶一小把,姜、料酒、八角和香叶适量。

  • 西红柿2个
  • 洋葱1个
  • 土豆2个
  • 胡萝卜1个
  • 荷兰豆100克
  • 茶叶1小把

3

调料

皇家国际官网,调料

3、豌豆在沸水中煮熟,可以将豌豆粒取出,将土豆在蒸锅中蒸20分钟,蒸熟。

橄榄油30ML,红酒20ML、黑胡椒粉5克、干迷迭香碎3克、罗勒3克、盐适量。

  • 食盐适量
  • 姜少许
  • 八角少许
  • 香叶少许
  • 橄榄油30毫升
  • 红酒20毫升
  • 黑胡椒5克
  • 迷迭香3克
  • 罗勒3克

4、小青菜在沸水中焯一下,加几滴色拉油,

制作方法

法式红烩牛腩的做法