图片 8

【银耳羹的做法大全】银耳羹的家常做法

图片 1

银耳是后生可畏种广泛的养分补品,具备补脾清热,滋阴润肠的效果,其余资银行耳具备自然的抵抗衰老化,去皱、紧肤、祛斑的效应,因而也是深受女子爱怜的保护皮肤食物,最能公布它成效的便是用银耳熬制银耳羹。

素节的保健以养阴清热除秋燥为主,人更易于烦躁不安,当时要多吃部分养身润燥的食物来去秋燥,下边教您美味的银耳羹。

所需资料 0人垂怜 0人收藏 出席菜单 加入到菜单 分明 裁撤 主要调味品 银耳 15g
相克食物 大枣 10粒 相克食品 四季豆 50g 相克食物 调味料 葡萄糖 适合的量 相克食品赤小豆美枣银耳羹的做法

图片 2银耳羹的做法”/>

图片 3

1

美枣莲子银耳羹的做法

生龙活虎、六谷子莲子大枣银耳羹

1.备好美枣,赤豆,银耳。

图片 4

主要调味品:大枣18个 薏米仁50克 中华枸杞15克 莲子30克 银耳生龙活虎朵 清澈的凉水少量。

2

食物原料考虑

构建工艺:

2.银耳泡发洗净,去蒂剪成小朵备用。

银耳,红枣,莲子,枸杞,冰糖。

1、希图好原材料,银耳提前泡发,洗干净,去根,撕成小块,红枣、菩提子和莲子洗干净,枸杞子泡上

3

艺术步骤

图片 5

3.高压锅加水。

1、将银耳泡发,清洗浸透2钟头以上;

2、把银耳、菩提子、大枣、莲子和枸杞放电压力锅里面,加上适当的清水

4

2、大枣冲洗干净,莲子,北方枸杞,洗涤干净;

3、盖上盖子,扭到煮粥档,20分钟就足以了

4.将洗泡好的大枣,四季豆,银耳下锅。

3、银耳归入高压锅中,上气一时辰后关火排气;

图片 6

5

4、参加大枣,上气10分钟后,排气加莲子;

4、小贴士:

5.高压锅转豆类档通电自动煮制。

5、再上气10分钟后,排气加黑糖,野生枸杞,搅拌,文火煮至红糖溶化就可以。

中华枸杞:巩固其免疫性机能,也能解痉、降血脂、爱戴肝脏

6

薏米赤豆银耳羹的做法

薏米仁:有凉血止血、去湿,消脂的信守,对皮肤能起光滑,收缩皱纹,清除色斑的效果

6.煮至活动减低压力。

图片 7

银耳:具备补脾活血、解热清肠、安眠镇痛、补脑、养阴清热、润燥之功

7

食物原料筹划

莲子:清心醒脾,补脾排毒,养心安神排毒、补中养神,解痉补胃的功用

7.开盖后,汤羹糯稠。

银耳,红豆,冰糖,薏米。

大枣:生物素C含量居百果之冠,比苹果、油桃高80-90倍,被誉为“天然生物素C丸”。美枣还富有众多新的保护健康功效,如抗过敏、抗癌的机能、护肝、缓慢解决药性、恢病愈康人体

8

主意步骤

图片 8

8.参与适合的数量黑糖,拌至入味即可。

1、将六谷子,四季豆,银耳用水浸润;

二、玫瑰伏汁酒银耳羹

9

2、赤山豆倒入电饭锅中,参预少量的水,煮至开木可离盛出;

主要调味品:酒酿200克 刺客瓣 北方枸杞10粒 干银耳10克 红枣8个 黑胸鹌鹑蛋5个

9.大器晚成份香糯有料的大枣赤豆银耳羹达成。

3、银耳倒入电饭锅中炖煮一小时;

创设工艺:

小贴士:要介怀,银耳要先泡洗好,再剪小朵。银耳最棒开水泡洗,那样子才会洗的更是干净。

4、倒入四季豆,六谷子,煮20分钟后加果糖炖煮10秒钟就可以。

1、干银耳泡发,去根和硬质物,洗濯净

冰镇酥梨银耳羹的做法

2、徘徊花瓣用淡食盐泡水浸润2小时

图片 9

3、锅中放入适当的量清澈的凉水,参加银耳、红枣、中华枸杞、伏汁酒煮沸

食物材料策动

4、转大火煮至银耳黏稠,放入白砂糖,再次烧开就可以

银耳30克,梨一个,美枣几颗,北方枸杞10克,白砂糖适当的数量。

5、倒入花脸鹌鹑蛋,煮开后出锅,撒上花瓣就可以