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【皇家国际官网】这么做银耳汤 美容效果会加倍

原标题:这么做银耳汤 美容效果会加倍

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夏季多吃银耳能够补脾开胃。银耳味甘、淡、性平、无毒,
既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用,既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。夏季多加食用银耳美
食滋阴润肺又消暑,下面几款银耳饮食可帮你清爽的度过夏天。
蔓越莓银耳桃胶羹 材料:银耳1朵、蔓越莓干40克、桃胶5克、冰糖适量、水适量
做法: 1、桃胶提前浸泡一夜,银耳也提前泡发,蔓越莓干用清水冲洗一遍
2、锅中放清水,放入银耳和桃胶放火上炖,大火煮开后,转中小火慢慢炖至粘稠
3、加入蔓越莓干和冰糖继续炖至冰糖融化即可 功效:健胃消食,保护肝脏
红梨银耳羹
材料:银耳2朵、雪莲子1小把、桃胶1小把、红肖梨2个、枸杞子30粒、老冰糖1大块
做法: 1、银耳去掉硬根、雪莲子、桃胶分别浸泡在清水里4个小时或过夜
2、去掉桃胶里的杂质,把银耳撕成越小越好的小块、红梨去皮切成指甲盖大小的方块
3、砂锅一次性放足水,依次加入银耳、雪莲子、桃胶、冰糖
4、大火烧开,转小火慢炖30分钟加入红梨,再炖20分钟
5、放入洗干净的枸杞子,炖2-3分钟即可 功效:健胃消食,美容祛斑
马蹄雪梨银耳汤 材料:荸荠100克、雪梨1个、银耳1朵、冰糖30克、水适量
做法: 1、雪梨去皮去核,切块,银耳提前浸泡15分钟左右
2、荸荠去皮对半切,一起放入锅中,加适量清水,大火烧开,转小火再煮40分钟左右,最后放冰糖,即可
功效:通便排毒,清热祛暑 绿豆银耳汤
材料:绿豆100克、银耳20克、枸杞子20克、冰糖10克、水适量 做法:
1、将绿豆清洗干净,添加适量水,浸泡过夜
2、将银耳添加适量水,浸泡过夜,将银耳完全泡发,沥去泡过的水
3、摘去根蒂,撕成小朵,再冲洗干净,沥去水,泡好的绿豆沥去脏水,冲洗干净
4、煮锅中添入约1.5升水,放入银耳,盖上锅盖,中火煮开后转小火煮约50分钟
5、放入绿豆,再盖上锅盖继续煮约30分钟,放入枸杞,略搅后关火
6、放入冰糖,搅匀,晾至微凉后即可食用 功效:滋阴润肺,清热降火
青木瓜银耳羹
材料:木瓜1个、银耳100克、枣10颗枸、杞子适量、冰糖适量、水适量 做法:
1、将青木瓜去皮切块,银耳用水浸泡后分成小朵,红枣、枸杞洗净
2、将所有材料一起放入飞利浦电饭煲内,加水至煲汤对应水位线
3、选择功能,启动机器 4、完成后打开上盖即可盛出食用,冷藏后食用更美味
功效:健脾消食,清热解毒 苹果银耳红果汤
材料:苹果1个、银耳1块、红果6个、老冰糖2块、水适量 做法:
1、银耳用清水泡发。泡开后撕成小朵 2、红果洗净去核,苹果去核切成小块
3、锅中加入冷水,放入泡发的银耳,加入老冰糖 4、大火烧开,转小火
5、慢炖1小时左右,至汤汁粘稠 6、加入红果和苹果再煮20分钟即可
功效:润肠通便,减肥瘦身

银耳汤的滋补美容效果相信很多人都知道,很多女性都爱喝。在现实的生活中,银耳汤的做法有很多种,不同的做法能达到不同的养颜美容效果。如果按照下面这些做法做银耳汤,美容效果会加倍。

导语

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银耳是冬季常见的滋补食物,但是很多朋友对于吃银耳的注意事项并不了解,下面不如就让小编带你一起来看看吃银耳要注意什么。

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吃银耳的注意事项有哪些

南瓜银耳汤

1、银耳能清肺热,因此外感风寒者、出血症、糖尿病患者慎用。

原料:南瓜,银耳,枸杞数颗,冰糖

2、霉变银耳,不能食用。

做法:

3、冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高。

将银耳用温水泡发后去蒂洗净,南瓜去皮去瓤洗净切丁备用。

4、银耳宜用开水泡发,泡发后应去掉未发开的部分,特别是那些呈淡黄色的东西。

锅里加适量水,加入泡发处理干净的银耳,烧开后转小火。

5、银耳含有较多的硝酸盐类,煮熟的银耳汤,如果放的时间久了,硝酸盐会在细菌的分解作用下,还原成亚硝酸盐。

银耳小火煮到锅里的汤有一点点浓稠的时候就加入南瓜丁和枸杞。

银耳的吃法有哪些

烧开后继续用小火煮到南瓜变软,加入适量冰糖调味就可以了。

马蹄银耳汤

功效:具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

原料:马蹄、银耳一朵、枸杞一小把、冰糖适量。

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做法:银耳提前泡发。荸荠洗净去皮对半切块,枸杞用凉水泡上。银耳入锅,加足量水,大火烧开,转小火煮炖半小时。加荸荠与冰糖继续熬30分钟至银耳变得粘稠,临关火前2分钟加入泡好的枸杞即可。

网络图

功效:荸荠是寒性食物,有清热泻火的良好功效。既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。在呼吸道传染病流行季节,吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。

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枇杷银耳汤

马蹄银耳汤

原料:新鲜枇杷150克,银耳10克,白糖适量。

原料:马蹄(又称荸荠)、银耳一朵、枸杞一小把、冰糖适量

做法:将银耳用冷水浸发清洗干净,放入碗内加少量水,上笼蒸至银耳粘滑成熟,选新鲜枇杷剥去皮,挖去籽,切成小片待用。洗净锅,放清水烧开,先下蒸好的银耳,烧滚后再放入枇杷片和白糖,放入大汤碗中即成。

做法:

功效:枇杷全身皆是宝,果实中含有有机酸,能增进食欲,帮助消化吸收,止渴解暑。银耳富含胶质,同时有清肺,润肺功效,其丰富的纤维质还能通肠清宿便。两者搭配的美白嫩肤功效也不容小觑。

银耳提前泡发。荸荠洗净去皮对半切块,枸杞用凉水泡上。

雪梨银耳汤

银耳入锅,加足量水,大火烧开,转小火煮炖半小时。

原料:雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。

加荸荠与冰糖继续熬30分钟至银耳变得粘稠,临关火前2分钟加入泡好的枸杞即可。

做法:将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片;将雪梨去皮、去籽,切成多块。将食材同放在炖皿内上屉蒸30-40分钟即可。

功效:荸荠是寒性食物,有清热泻火的良好功效。既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。在呼吸道传染病流行季节,吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。

功效:滋阴清肺、消痰降火。